weegschaal-icon-wit

Afvallen

hart-wit

Fitter worden

Afslanken-wit

Slank & Strak worden?

sterker-icoon-wit

Spiermassa opbouwen

flexible-icon-wit

Leniger en flexibeler worden

slaap-icon-wit

Beter slapen

Personal RAF Plan - 12 weken

Ben je er ook klaar mee dat:

  • …het niet lukt een voedingsplan of dieet vol te houden?
  • …je te weinig resultaat ziet ten opzichte van de inspanningen die je doet?
  • …je eigenlijk niet echt weet wat nou wel en niet werkt?
  • …je eigenlijk stiekem al afscheid hebt genomen van een slanker lijf?

Als u JA op één van bovenstaande vragen hebt geantwoord, blijf dan lezen.

Het Personal RAF Plan is een individueel programma gebaseerd op jouw persoonlijke doelstellingen!

RAF-Sport-maps

Beginnen op het moment dat het jou uitkomt met individuele afspraken!

Wat is het Personal RAF Plan?

RAF-Sport-maps

Het Personal RAF Plan is een programma van minimaal 12 weken om op een verantwoorde wijze in een korte periode je doelstelling te behalen. Deze unieke combinatie van bewegen, de juiste voeding en professionele betaalbare begeleiding is niet alleen uniek in Lelystad, maar ook in heel Nederland.

Of je nu wilt afvallen, fitter zou willen worden of je spiermassa zou willen verhogen, samen met je eigen trainer van RAF wordt je doelstelling opgesteld. Daarna zal er een voedingsplan en trainingsschema worden opgemaakt zodat je aan de slag kan. De experts van RAF Sport staan voor je klaar!

Elke week heb je een afspraak met je trainer om je voedingsschema te evalueren, je resultaat bij te houden en je huidige schema bij te werken. Wekelijks ontvang je een uitgebreid voedingsschema met boodschappenlijst compleet afgestemd op jouw behoeftes en jouw doel(en). 

  • Elke week een persoonlijk voedingsschema, speciaal voor jou opgesteld op basis van jouw behoeften;
  • Een persoonlijk trainingsschema;
  • Elke week meten en wegen;
  • Elke 4 weken een uitgebreide personal training van je vaste trainer;
  • Dagelijks mogelijkheid tot ondersteuning van één van onze trainers;
  • Onbeperkt sporten onder begeleiding van de experts van RAF Sport;
  • Onbeperkt deelname aan al onze groepslessen.

Wat kun je verwachten met het Personal RAF Plan?

RAF-Sport-maps
trainen-icon

Individueel traject

Het Personal RAF Plan is een individueel traject. Je kan dus komen trainen wanneer je wilt en de afspraken worden persoonlijk en alleen met jou gemaakt. 1 keer per week een voedingsconsult en 1 keer per week een sportcoaching moment.

voedingscoaching

Persoonlijk voedingsplan

Je krijgt een persoonlijk voedingsplan. Met dit plan wordt er rekening gehouden met jouw behoefte, smaak en dieetwensen. Ben je vegetarisch of heb je een allergie? Ook daar houden we rekening mee. Wekelijks een nieuw schema met een boodschappenlijst!

weegschaal-icon-zwart

Elke week een voedingsconsult

Natuurlijk willen we wel in de gaten houden of je goed op weg bent en blijft. Daarom hebben we elke week een voedingsconsult. We zullen je hierbij meten en wegen en je nieuwe voedingsschema met boodschappenlijst voor de week bespreken.

trainer-icoon-zwart

Periodiek een Personal Training

Elke 4 weken heb je een Personal Training van je eigen Personal Trainer die je weer extra motiveert en stimuleert. Je trainingsschema zal worden bijgewerkt en er kunnen weer extra stappen worden gemaakt tot het verhogen van de intensiteit van training indien noodzakelijk.

trainen-icon

Onbeperkt trainen

Naast alle begeleiding mag je onbeperkt gebruik komen maken van de faciliteiten van RAF Sport Lelystad. Je mag onbeperkt meedoen aan alle groepslessen en zo vaak komen trainen in de fitnesszaal als je uit komt.

Personal-Training-75x55

Permanente begeleiding

Tijdens je vrije trainingssessies zal er altijd een trainer in de buurt zijn om je in de gaten te houden. Is je techniek in orde? Train je op de juiste intensiteit? En natuurlijk is er ook tijd voor een gezellig gesprek.

Personal RAF Plan

Meer informatie?

    Jol 11-07, Lelystad