Wat is RAF Spinning?
RAF Spinning is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.
RAF Spinning is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen je pedaalsnelheid. Ook heeft iedereen een hartslagmeter om zodat de trainer je in de juiste trainingszones weet te krijgen. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.
De trainers van RAF doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen en weten je natuurlijk geweldig te motiveren!
Na een RAF Spinning les voel je je helemaal voldaan!
Het groepslesrooster
Kijk snel naar ons uitgebreide groepslesrooster.
De voordelen van groepslessen bij RAF Sport
RAF Sport is geen traditionele sportschool. Ook dit is terug te zien in de groepslessen!
Liever geen verplichting maar alle flexibiliteit? Ga dan voor de losse trainingen!
Meedoen met de lessen bij RAF Sport of gebruik maken van de fitness- en krachttraining-faciliteiten kan ook zonder abonnement. Je kunt je losse trainingen in pakketten aanschaffen, deze zijn maar liefst een jaar geldig. Zo kun je genieten van maximale flexibiliteit. Je zou dus bijvoorbeeld gewoon lid kunnen blijven bij je huidige sportschool en af en toe een training meepikken bij RAF.
1 training
€ 12,- per training- €12
3 trainingen
€ 10,- per training- €30
5 trainingen
€ 9,- per training- €45
10 trainingen
€ 8,- per training- €80
20 trainingen
€ 7,- per training- €140
50 trainingen
€ 6,- per training- €300
Ga je vaker trainen of een stok achter de deur nodig? Kies voor een voordelig basispakket bij RAF Sport!
Voordelig sporten onder begeleiding en een stok achter de deur bij RAF Sport kan het beste met een basispakket. Vanaf € 17,95 per maand is het al mogelijk om zo vaak als je wilt te komen trainen.
1 maand
Deze is elke kalendermaand opzegbaar
3 maanden
Voor het Lifestyle Programma of X-FITTT
12 maanden
Met een proefperiode van 2 maanden
18 maanden
Met een proefperiode van 3 maanden
Voor jouw doel een passend programma!
Wil je afvallen? Wil je spieren opbouwen? Wil je fit worden? Of zoek je juist wat meer ontspanning? Het kan allemaal bij RAF Sport. Kijk snel welke programma's, groepslessen en modules we hebben ontwikkelt die bij jouw doelstelling(en) passen.
Vraag een inspiratiepas aan
Voor een persoonlijk en op maat gemaakt advies kunnen we het beste een gratis inspiratiesessie inplannen. Dit duurt ongeveer een half uur en is nog zonder sporten.
