Het harde werk moet jij zelf doen, maar wij zijn er om je te begeleiden, elke stap van jouw traject.
Bij RAF Sport gaan wij voor resultaten, geen beloften. Bij onze 1-op-1 Personal Training realiseren wij lichaamstransformaties van ongekende klasse. Deze kunnen worden ondersteund door een persoonlijk voedingsconsult en diverse trainingsprogramma’s die voor zowel beginners als ervaren krachttraining klanten effectief zijn. Ieder lichaam is anders en het ‘one-size-fits-all’-principe bestaat niet.
Je kan bij ons kiezen voor een strippenkaart van Personal Trainingen die allemaal een jaar geldig zijn. Natuurlijk kan je ook een losse personal training aanschaffen indien je een enkele keer zou willen inplannen voor bijvoorbeeld het bijschaven van je techniek.
Zodra wij alle benodigde informatie hebben verzameld tijdens je intake, stellen wij een trainingsprogramma voor je samen volledig ingericht op jouw wensen en behoeften. Wij houden rekening met eventuele lichamelijke beperkingen of ongemakken.
Voeding is belangrijk, maar onderschat je training niet. Als jij niet hard gaat in de gym zullen je resultaten niet optimaal zijn. Bij elke workout weten wij uit ervaring dat je alles moeten geven. Voeding en training moeten slim met elkaar samenwerken wil jij een gewenste transformatie realiseren.
Tijdens je traject houden wij je trainingsprogressie nauwlettend in de gaten en zullen aanpassingen doen indien nodig. Met onze diepgaande expertise op het gebied van training zullen onze personal trainers jou elke training, elke set en elke herhaling door jouw mentale barrière pushen met als doel maximaal resultaat te behalen.
Personal Training Tarieven
Alle personal training tarieven netjes voor je op een rijtje. Koop je een pakket van 4 trainingen of meer, dan ontvang je de intake gratis. Kies je strippenkaart uit en koop hem direct online. We nemen dan binnen 24 uur contact met je op om de Personal Training sessie(s) met je in te plannen.
Personal Trainingen van 30 minuten
Vanaf 1 Januari 2022
1 Personal Training Sessie van 30 minuten
1 Personal Training- €39,95per training
4 Personal Training Sessies van 30 minuten
4 Personal Trainingen- €36,95per training
8 Personal Training Sessies van 30 minuten
8 Personal Trainingen- €34,95per training
12 Personal Training Sessies van 30 minuten
12 Personal Trainingen- €32,95per training
Personal Trainingen van 60 minuten
Vanaf 1 Januari 2022
1 Personal Training Sessie van 60 minuten
1 Personal Training- €74,95per training
4 Personal Training Sessies van 60 minuten
4 Personal Trainingen- €69,95per training
8 Personal Training Sessies van 60 minuten
8 Personal Trainingen- €66,95per training
12 Personal Training Sessies van 60 minuten
12 Personal Trainingen- €62,95per training
Kijk ook eens naar de complete fit programma's met Personal Training en voeding!Een traject voor serieus resultaat!
Andere begeleiding mogelijkheden:
Maak een afspraak voor meer informatie
Arie had vandaag één opdracht tijdens zijn wedstrijd op de Spring Cup, laten zien dat hij sterker is geworden dan zijn coach.. Op de clean & jerk is dat gelukt met 2kg!! Super goed gedaan Arie! Helemaal omdat Elsa moest invallen om te jureren, gelukkig kon Roel komen coachen en kon Elsa niet alle beurten afkeuren, omdat Arie gewoon een geweldige performance neerzette!
Een mooie liftdag! Op naar de volgende! Wil je ook eens trainen voor een wedstrijd? Informeer naar de mogelijkheden, we helpen je graag! En wie weet wordt jij dan binnenkort ook sterker dan je eigen trainer! Alles is mogelijk bij RAF Sport Lelystad 💪🏻🥇
#risesbovefitness #rafsportlelystad #junior #olypicweightlifting #olylifting #coaching #snatch #cleanandjerk #training #personaltraining #wedstrijdsport
Vandaag vond het NK master gewichtheffen in Zwaag plaats! @judithvt190 behaalde samen met coach Roel een mooi totaal van 97kg wat goed was voor de 3e plaats!
Van harte gefeliciteerd Judith!!
Binnenkort starten ook de voorrondes van het NK teams gewichtheffen! Waarin 12 teams uit heel NL de strijd met elkaar aan gaan. Wij doen dit jaar mee met maar liefst 10 RAF Sport atleten!! Geweldig toch!
#olympischgewichtheffen #olylifting #snatch #cleanandjerk #coaching #masterweightlifting #nkteams #nederlandsegewichthefbond #personaltraining
In de sportschool van de toekomst is data de basis. Concrete doelstellingen, performance-metingen en RAF punten begeleiden je naar het gewenste resultaat. Je traject wordt gemonitord en bijgehouden in onze app. Zo bewijzen we dat je vooruitgang boekt.
Met onze hartslagsensor houden we real-time je hartslag in de gaten. Tijdens de workout zie je dus steeds of je in de goede hartslagzone zit. Zo sport je altijd op de juiste intensiteit. Na afloop ontvang je gedetailleerd statistieken, zodat je je vooruitgang kunt volgen.
Doordat we je tracken, wordt een workout afgestemd op jouw persoonlijke kunnen. De coach ziet het wanneer je een tandje harder mag gaan of juist een stap terug moet nemen. Je doet dus niets wat buiten je kunnen ligt. Het is geen onderlinge competitie, maar een persoonlijk proces.
Bij RAF Sport zijn we gespecialiseerd in Fitnesstrainingen op maat, Crossfit, Spinning en de HITzone. We zijn de enige Powerlifting en Weightlifting Club in Flevoland en zijn er voor beginners en gevorderden! Of je nu fitter wilt worden, gewicht wilt verliezen of juist sterker wilt worden, bij RAF Sport ben je op het juiste adres!
Laat je uitdagen door RAF Sport, daar waar elke hartslag telt! #rafsport #riseabovefitness #lelystad #slimtrainen #hartslagtraining #personaltraining #professionals
Woensdag 1 Februari is het weer zover! Onze maandelijkse masterclass olympisch gewichtheffen!
Jouw kans om in een kleine groep onder begeleiding van een ervaren gecertificeerde coach je lifts verbeteren! En smaakt dat naar meer? vraag dan eens naar de mogelijkheden die RAF Sport biedt om jezelf nog verder te verdiepen in deze technieken en wellicht eens een wedstrijd mee te doen!
Voor de crossfitters! Haak ook weer gezellig aan! De les is deze keer goed te volgen in combinatie met de 19:00 uur Crossfit les!
#olympischgewichtheffen #olylifting #snatch #cleanandjerk #techniektraining #masterclass #personaltraining #coaching #crossfit
Het was weer een mooi weekend voor RAF Sport Lelystad! Onze Sandra, hoofdcoach powerlifting, liet in Groningen zien dat ze, na al het rennen van marathons, ook nog steeds ontzettend goed kan liften! Met een ijzer-sterk totaal van 280kg op de squat, bench & deadlift!
Gewichthef coach Elsa evenaarde de dag erna in Friesland haar pr Snatch met 65kg. Maar de hoofdrol was voor onze Judith! Weken ontzettend hard gewerkt aan haar techniek in het olympischgewichtheffen en klaar gestoomd voor haar eerste wedstrijd! En wat deed ze het geweldig! Met name de jerks (het uitstoten boven het hoofd) die eerder voor nadrukken zorgde, nu ijzersterk en strak! We kunnen niet trotser zijn! Goed gedaan @judithvt190!!!!
Denk je nu, wauw!! Dit wil ik ook! Vraag onze coaches om advies in de verschillende coaching-trajecten, we gaan graag met je aan de slag om het beste uit jezelf te halen!
#powerlifting #olympischgewichtheffen #coaching #personalcoach #training #competion #pr #hardwork #gewichtheffen #krachttraining #snatch #cleanandjerk #squat #bench #deadlift #jerk #rafsport #leystad #riseabovefitness
Vrijdag sloten wij de eerste crossfit-week van 2023 af met een 1rm back squat! Iedereen heeft afgelopen weken hard gewerkt aan het opbouwen in kracht en vrijdag was de kers op de taart met een hoop nieuwe pr’s!
Geweldig gedaan allemaal!
Op naar volgende week, dan is de benchpress aan de beurt! Heb je nou afgelopen tijd ook hard (zelf) getraind en ben je toe aan een pr beurt onder professionele begeleiding? schrijf je dan in voor de les! We helpen je graag!
#crossfit #lelystad #rafsport #riseabove #1rm #backsquat #powerlifting #powerlifter #personaltraining #expertise #fitnessmotivation #prtime #krachttraining
We beginnen de eerste week van het jaar gelijk weer goed bij RAF Sport!
* Met deze week (vandaag dus al!) de nieuwe release van de HITZone!
* Vanaf morgen de nieuwe release Spinning!
* Woensdag weer de masterclass olympisch gewichtheffen om 20:00 uur!
* Vrijdag tijdens de crossfit lessen max-out op de back squat!
Voor iedereen genoeg te doen dus! Schrijf je in doe mee en begin de eerste week van 2023 gelijk goed!! 😃💪🏻
#rafsport #lelystad #newrelease #hitzone #spinning #crossfit #olylifting #olympicweightlifting #pr #backsquat #newyear #happynewyear
2022 was weer een mooi RAF Sport jaar!
Een jaar waarin leden kilo’s verloren en hun doel gewicht haalde of juist spiermassa aanmaakte en groeiden. Leden die beter in hun vel kwamen te zitten en gezonder werden. Leden die angsten overwonnen en nieuwe dingen uit probeerden. Leden die we zagen groeien letterlijk en figuurlijk. We zagen fitte toekomstige moeders en de geboorte van nieuwe toekomstige leden 😉Er werden marathons gelopen, bergen opgefietst, eerste wedstrijden gedaan en een hele boel pr’s neergezet!
We mochten als RAF Sport 2 succesvolle powerlift wedstrijden organiseren met behulp van een heel groot aantal van onze leden. Ook zagen we veel leden naar elkaar omkijken en elkaar helpen daar waar nodig. Er waren volle gezellige lessen in de spinning, hitzone, boksen en crossfit en vergeet niet onze trouwe groep fitte masters! Een voorbeeld voor velen, net als de kids en teens, die vol enthousiasme zoveel nieuws geleerd hebben.
Er waren ook verdrietige momenten, momenten van ziekte, het verlies van dierbaren, tegenslagen en blessures. Wij zijn dankbaar dat we als RAF Sport een uitlaatklep konden zijn voor velen en plek om het hoofd leeg te maken, een plek van verbinding en tijd voor jezelf. Een plek waar je aan gezondheid kan werken met de grote schat aan kennis bij de ervaren trainers.
En nu? Op naar 2023! Weer een mooi jaar vol doelen, prestaties, doorzetten en vooral heel veel plezier!
Via deze weg de allerbeste wensen voor het nieuwe jaar en we zien jullie graag weer op 2jan 2023!
Last but not least: Wat is jouw mooiste (RAF)sportmoment geweest dit jaar??? We horen het graag! ⬇️
#rafsport #lelystad #newyear #doelen #prs #bestmoments #fitness #personaltrainer #powerlifting #olympicweightlifting #marathontraining #crossfit #2023
