X
X
Back to the top
X

Hmmm, best interessant toch?!

Vraag een gratis inspiratiesessie aan. Deze is bedoeld om te bekijken wat je wensen en doelen zijn en tegelijk kunnen we je uitleggen wat onze werkwijze is. Dit duurt een half uurtje en is nog even zonder sport. Vanuit daar gaan we een planning maken hoe we je het beste kunnen helpen met het behalen van je doelstelling(en) en welk pakket het beste bij je past. Natuurlijk ben je tot niets verplicht na deze inspiratiesessie.


    [anr_nocaptcha g-recaptcha-response]

    X

    Crossfit Kids in Lelystad

    bewegen-wit-icoon

    Lekker bewegen!

    sterker-icoon-wit-2

    Sterker worden!

    hart-wit-2

    Fitter worden!

    personal-trainer-wit

    Olv. een docent LO

    Speciaal voor kinderen van 8 tot en met 12 jaar in Lelystad. Olympisch Gewichtheffen, Fitness, Gymnastiek en Cardio oefeningen komen aan bod. Je zoon of dochter wordt onder andere fitter, sterker, sneller, leniger en flexibeler.

    Crossfit Kids - 7 t/m 11 jaar

    RAF-Sport-maps

    Bijna een uur lang klimmen, springen en zware dingen optillen. Dat gebeurt allemaal tijdens een Strong Kids Club training. Fitness, CrossFit en Olympisch Gewichtheffen wordt ook bij kinderen steeds populairder.

    RAF Sport Lelystad heeft in samenwerking met Dutch Strength en de Nederlandse Gewichthefbond de Crossfit Kids ontwikkeld. Bij CrossFit Kids kunnen de kinderen maar liefst 7 verschillende certificaten verdienen. Elke 6 maanden zullen de kinderen examen doen om hun certificaat te behalen. Opa’s, oma’s, nichtjes en neefjes, vriendjes en vriendinnetjes zijn dan van harte uitgenodigd om te komen kijken bij het examen.

    CrossFit Kids is een methode voor kinderen ontworpen door experts in hun vakgebied. Door deze unieke methode kunnen we er voor zorgdragen dat ieder kind op zijn eigen niveau zal werken. Daarnaast beschikken we over een team van gecertificeerde trainers met pedagogische en medische kennis. We houden rekening met kinderen die in de groei zijn en zorgen dat er geen overbelasting is, maar juist uitgebalanceerde trainingen. We werken aan de 5 grondmotorische eigenschappen:

    1. Uithoudingsvermogen;
    2. Coördinatie;
    3. Kracht;
    4. Snelheid;
    5. Lenigheid.

    Denk bijvoorbeeld aan Olympisch Gewichtheffen, fitness oefeningen, klimmen, rennen en verschillende leuke spelletjes. Hoe geweldig is het dat je zoon of dochter met veel plezier de 7 certificaten van de Nederlandse Gewichthefbond behaald?!

    De Tarieven van de Crossfit Kids

    RAF-Sport-maps

    Meer informatie over de Crossfit Kids?

    Wil je meer informatie over Crossfit Kids? Vul dan het formulier in en we nemen binnen 1 werkdag contact met je op. Je kan ons natuurlijk ook bellen op 0320-851296. Of kom gewoon langs.

      [anr_nocaptcha g-recaptcha-response]

      Vanavond tijdens de crossfit testen we onze squat! Vanmorgen zijn er in de les al mooie resultaten neergezet!!
      We testen via onze unieke RAF Sport progressiekaart. Hierdoor test je altijd op jouw niveau en op een veilig manier! Tegelijk heb je zicht (met behulp van de trainer) welke stappen je kunt ondernemen om de volgende periode op een veilige manier nog sterker te worden!
      Wil je dit ook ervaren, ben je benieuwd geworden? Doe dan vooral mee!
      Tot vanavond!!!
      Ps. Vrijdag is de deadlift aan de beurt

      #squat #progressie #progressiekaart #rafsport #lelystad #riseabove #crossfit #powerlifting #olympischgewichtheffen
      ...

      21 1

      Spinning is een erg populaire les bij RAF Sport. Onze op hartslag gebaseerde Indoor Cycling les van 55 minuten heeft één doel: resultaat! Met onze technologie zie jij tijdens de workout je progressie live op de schermen. Met flinke muziek en licht effecten, zullen we je in de juiste (hartslag)zone brengen om een maximaal resultaat te behalen! Een spinning les bij RAF Sport zal je nooit vervelen! Ben jij bereid om een flink aantal calorieën per les te verbranden? Probeer de RAF Spinning les snel uit! #rafsport #riseabovefitness #lelystad #indoorcycling #spinning ...

      18 0

      Met behulp van onze unieke progressiekaart gaan we volgende week in de crossfit-lessen ons kracht-blok afsluiten met een week maximale kracht op de onderdelen: press, squat en deadlift. Hierdoor weet je waar staat, welke vooruitgang je boekt en hoe je veilig kan werken om je kracht (nog meer) te verbeteren.
      Heb je de afgelopen tijd niet mee gedaan aan onze crossfit-lessen? maar wil je wel weten waar je staat op de verschillende onderdelen, doe dan vooral mee!
      We gaan testen op een veilige en verantwoorde manier, met ons unieke analytisch hulpmiddel: De RAF Sport progressie kaart, tijdens alle crossfit-lessen op:
      Maandag 20/6 bench & press
      Woensdag 22/6 squats
      Vrijdag 24/6 deadlift

      #maximalekracht #maxout #crossfit #sqaut #bench #deadlift #press #lelystad #progressiekaart #rafsportprogressie #rafsport #personaltraining #trainingmotivation
      ...

      17 0

      Of je nu een beginner of juist al een gevorderde sporter bent, bij RAF Sport helpen we je met de juiste intensiteit en techniek met een gepersonaliseerd trainingsschema. We zijn de enige club in flevoland en omstreken die is aangesloten bij de KNKF en de NGB. We weten dus heel goed wat een deadlift, bench press, squat, snatch en Clean & Jerk inhoudt! We hebben atleten die meedoen aan wedstrijden op Nederlands, Europees en zelfs mondiaal niveau! Vanaf 12 jaar kun je al (onder begeleiding) aan de slag. Maar ook de 65 plussers dagen we met al deze oefeningen uit! Binnenkort hebben we een geweldig aanbod voor de serieuze powerlifters en gewichtheffers! Ben je nieuwsgierig, kom maar alvast eens kijken 💪 check ook onze Crossfit Box! #rafsport #riseabovefitness #lelystad #nederlandsegewichthefbond #powerlifting #snatch #cleanandjerk #benchpress #deadlift #squat #crossfit ...

      29 0

      Of je nu een beginner of juist al een gevorderde sporter bent, bij RAF Sport helpen we je met de juiste intensiteit en techniek met een gepersonaliseerd trainingsschema. We zijn de enige club in flevoland en omstreken die is aangesloten bij de KNKF en de NGB. We weten dus heel goed wat een deadlift, bench press, squat, snatch en Clean & Jerk inhoudt! We hebben atleten die meedoen aan wedstrijden op Nederlands, Europees en zelfs mondiaal niveau! Vanaf 12 jaar kun je al (onder begeleiding) aan de slag. Binnenkort hebben we een geweldig aanbod voor de serieuze powerlifters en gewichtheffers! Ben je nieuwsgierig, kom maar alvast eens kijken 💪 check ook onze Crossfit Box! #rafsport #riseabovefitness #lelystad #nederlandsegewichthefbond #powerlifting #snatch #cleanandjerk #benchpress #deadlift #squat #crossfit ...

      27 0
      Jol 11-07, Lelystad

      Bekijk onze promo video!

      Openingstijden

      Maandag t/m Vrijdag8.30 uur tot 21.30 uur
      Zaterdag9.00 uur tot 15.00 uur
      Zondag9.00 uur tot 15.00 uur

      Contactgegevens

      0320 85 12 96

      Jol 11-07, Lelystad

      Open chat
      1
      Hoi!
      Je kan ons ook appen voor meer informatie. Makkelijk toch?!