X
X
Back to the top
X

Geïnteresseerd? Vraag de gratis 3 dagen trainen pas dan aan!

Wil jij RAF Sport geheel vrijblijvend 3x gratis uitproberen?
klik op onderstaand knop, en vul je gegevens daar dan in. Je ontvangt een gratis strippenkaart ter waarde van € 30,- via de mail.
De 3 trainingen zijn een maand geldig en worden automatisch 
beëindigd.

X

RAF Active zet je in beweging met je smartwatch en een echte coach!

bewegen-wit-icoon

Je gaat vaker en meer bewegen!

sterker-icoon-wit-2

Je houdt het makkelijker vol

hart-wit-2

Voel je fit en energiek

personal-trainer-wit

24/7 coaching van een expert

Wil je meer bewegen? RAF Active helpt je daarbij!

RAF-Sport-maps

Wij laten je meer bewegen dankzij onze mix van wetenschap, techniek en professionele persoonlijke coaching. De RAF Active Coach zal je continu helpen en motiveren om jouw gezondheidsdoelen te behalen. Je draagt een smartwatch waarmee jouw RAF Active coach je doelgericht kan ondersteunen. Samen met je RAF Active coach bekijk en analyseer je eenvoudig je RAF Active statistieken. Aan de hand daarvan ontvang je deskundig advies en de stok achter de deur die je nodig hebt om je doelen sneller te bereiken.

trainer-icoon-zwart

Je persoonlijke RAF Active Coach

RAF Active is een persoonlijk traject om jouw doelen te behalen op het gebied van bewegen. Je persoonlijke coach blijft je gedurende het gehele traject ondersteunen. Je kan trainen en bewegen wanneer het jou uitkomt. Afspraken worden persoonlijk en alleen met jou gemaakt.

hart

Gezond, fit en meer

Bewegen heeft een postitief effect op je gezondheid, je wordt fitter en zelfs slanker als dat je doel is. Voldoende bewegen heeft daarnaast nog veel meer positieve gevolgen. Bewegen is goed voor je hersenen en je geheugen, het zorgt voor sterkere botten, verlaagd stress en geeft je meer energie.

pngfind.com-pi-symbol-png-2556175-160x160

Haalbare persoonlijke doelen

Wandelen, fietsen, skeeleren, traplopen of fitness; Wij zorgen er samen voor dat elke beweging telt. Met elke beweging werk je aan je gezondheid en kom je dichter bij jouw persoonlijke doel. Jij bepaalt samen met je RAF Active coach wat jouw doelen zijn en hoe je die wilt gaan behalen.

smartwatch-160x160

Een app of een persoon?

RAF Active is een vorm van personal training. Je wordt middels de RAF Active app op je smartwatch door een RAF Active coach in je dagelijkse bewegingen gemonitord en gemotiveerd. Regelmatig spreek je persoonlijk af met je RAF Active coach om te evalueren of je nog op de juiste weg bent.

bewegen-zwart-icoon

Bewegen volgens de richtlijn

De Gezondheidsraad hanteert de volgende richtlijn: Minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen, verspreid over diverse dagen; Minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten; En: voorkom veel stilzitten. Hier helpt RAF Active je mee!

icons8-buy-upgrade-80-2

Mogelijkheid tot meer!

RAF Active is zo ontworpen dat het traject goed samen gaat met bijvoorbeeld RAF voedingcoaching, RAF sport of een van de andere RAF programma’s. Tijdens de intake zal je coach je hier meer informatie over geven en samen met jou bepalen welke combinaties het beste aansluiten bij jouw persoonlijke doel.

De kosten van RAF Active (en eventueel voedingscoaching)

RAF-Sport-maps

Vraag een rondleiding aan!

Ben je benieuwd naar RAF Sport en zou je graag eens vrijblijvend een kijkje willen komen nemen? Vraag dan een gratis rondleiding aan. Je kan dan gelijk al je vragen stellen.

Namens het team van RAF Sport wensen wij jullie hele fijne kerstdagen!
Morgen staan we weer voor jullie klaar, zodat jullie verder kunnen werken aan jullie doelen!
Geniet deze dagen vooral van de gezelligheid, cadeaus, het eten en bovenal de mensen die er voor jou toe doen!
En onthou hierbij….
“je komt niet aan tussen kerst en oud en nieuw, maar tussen oud en nieuw en kerst!”😉
Zien we je morgen weer??? ❄️💪🏻🎄

#teamrafsport #voedingscoaching #personaltraining #powerlifting #weightlifting #spinning #crossfit #hitzone #fijnekerstdagen
...

44 3

Afgelopen weekend was een mooi sportweekend voor een heel aantal van onze leden! Arie tilde een paar mooie pr’s op de wintercup in het olympisch gewichtheffen. Tegelijkertijd liepen een heel aantal leden de halve marathon in Dronten!
Thalita, Martin, Geeske, Marco en Bert gefeliciteerd met jullie prestatie!
🏆💪🏻💥

Heb je ook een (fitness) doel voor volgend jaar? bespreek het met één van de trainers en wij helpen je, je doel te bereiken!

#goals #weightlifting #olylifting #marathon #marathontraining #personaltraining #rafsport #riseabovefitness #weekendvibes
...

65 2

Linear Plate Loaded Leg Press in the house!! #rafsport #riseabovefitness #lelystad #fitness #legpress #personaltraining #benentrainen ...

72 1

Vanavond was de laatste in de serie van drie in onze barbellcycle tijdens de crossfit! Iedereen heeft in de afgelopen 3 weken de gewichten kunnen ophogen en is technisch beter geworden! 🔥💪🏻

#rafsport #lelystad #crossfit #barbellworkout #barbellcycle #emom #powerclean #frontsquat #jerk #personaltrainer #weightlifting #olylifting
...

30 0

Na ongeveer je 65e levensjaar neemt je spiermassa flink af. Soms wel met 25%. Maar wist je dat krachttraining op latere leeftijd dit proces remt en je zelfs nog spiermassa kan opbouwen op latere leeftijd? Het is niet voor niets dat twee keer per week aan krachttraining doen opgenomen is in de Nederlandse Beweegnorm!

Bij RAF Sport zorgen we dat jong en oud aan deze beweegnorm voldoen! Functionele trainingen zorgen ervoor dat we allemaal zo fit mogelijk blijven! Denk maar aan zware boodschappen tillen, je veters strikken, opstaan vanaf de bank, je (klein)kind op tillen, even een sprintje trekken om de bus te halen of iets hoog boven je hoofd in het keukenkastje pakken en ga zo maar door… Deze bewegingen komen veelvuldig aanbod in onze lessen en/of persoonlijke fitnessschema’s.
En vergeet vooral niet: Sport verbindt! Een stukje gezelligheid, ook dat vind je hier bij RAF Sport!

Ben je benieuwd naar wat we voor jou kunnen betekenen? Kom eens langs! Of vraag één van onze trainers naar de mogelijkheden.

#rafsport #lelystad #masters #krachttrainingvoorouderen #krachttraining #personaltraining #nederlandsebeweegnorm #functioneeltrainen #gezelligheid
...

44 0

Morgen de eerste WOD (work out of the day) in de wekelijkse barbell cycling tijdens CrossFit!
3 weken lang op de woensdag werken aan techniek en kracht in de power clean, front squat en jerk!
Lekker uitdagend, maar altijd passend bij jouw fitness niveau!
Doe je ook mee de komende 3 woensdagen?

#crossfit #lelystad #rafsport #riseabovefitness #wod #barbellworkout #barbellcycling #sterker #sneller #
...

15 0

Aanstaande maandag 7 November, gaan we tijdens de 20:00 uur CrossFit les 5km hardlopen onder leiding van Sandra! Heb je al enige ervaring in hardlopen? Schrijf je dan snel in! Trek je hardloopschoenen aan en ren mee!
Lampjes worden geregeld, maar heb je een eigen lampje neem hem dan even voor de zekerheid mee!
Wie zien we maandag?? 🏃🏽‍♂️🏃🏼‍♀️

#hardlopen #hardlopenisleuk #5km #runningmotivation #crossfit #rafsport #lelystad #riseabovefitness
...

21 1
Jol 11-07, Lelystad

Openingstijden

Ma t/m Vr8.30 uur tot 21.30 uur
Zaterdag9.00 uur tot 15.00 uur
Zondag9.00 uur tot 15.00 uur

Contactgegevens

0320 85 12 96

Chat openen
1
Hoi!
Je kan ons ook appen voor meer informatie. Makkelijk toch?!