Sportcoaching Bij RAF Sport
Sportcoaching Bij RAF Sport
Versnel je trainingsresultaat!
Wil jij afslanken? Volgend jaar een halve marathon lopen? Of gewoonweg heel erg fit worden? Sportcoaching bij RAF Sport is er voor iedereen die doelbewust en gemotiveerd wil blijven en graag in korte tijd meer wil leren over sport, voeding en lifestyle.
Deelnemers aan het RAF Sport Sportcoaching programma kiezen er bewust voor om definitief afscheid te nemen van oude gewoontes en overtuigingen. Samen willen zij voor eens en voor altijd de switch maken naar een actieve, energieke en gezonde manier van leven.
Waarom Sportcoaching?
Uit onderzoek blijkt dat het contact met een Sportcoach gedurende de eerste 6 maanden doorslaggevend is voor succes. Het percentage mensen dat gedurende deze eerste periode uitvalt en besluit op de bank te blijven zitten is, schrik niet, circa 60%! Daarnaast sport de gemiddelde Nederlander ongeveer 1x per week. Dit terwijl voor het bereiken van het door jou gewenste resultaat het cruciaal is om minimaal 2x in de week van de bank af te komen.
Sportcoaching en Leefstijl
Met name voor de startende en beginnende sporters is goede coaching en begeleiding van cruciaal belang. Maar ook voor de actieve sporter is het belangrijk om niet te vervallen in een eenzijdig trainingspatroon en de motivatie te verliezen. Onze Sportcoaches helpen je om gemotiveerd te blijven en nog meer plezier en resultaat te halen uit jouw lidmaatschap. Zij dagen je uit om mee te doen aan verschillende beweegactiviteiten zowel binnen als buiten de sportschool, je krijgt nuttige eet- en beweegtips en we inspireren je om jouw lifestyle blijvend te veranderen.
Start jij vandaag nog?
Als je kiest voor ons Sportcoaching pakket dan kies je voor de juiste balans tussen sport, kracht, conditie, gezonde voeding en voldoende ontspanning. Een sportief en actief leven en het werkelijk behalen van jouw doelstellingen geeft een kick en zorgt ervoor dat je nooit meer anders wil!
De rol van jouw Sportcoach
- Leert je meer over sport, voeding en lifestyle
- Helpt je bij het maken van een trainingsschema
- Inspireert je om je grenzen te verleggen
- Motiveert je om je doelen te behalen
Voordelen van Sportcoaching
- Wordt gemotiveerd en geinspireerd
- Merk het verschil
- Ontmoet nieuwe mensen
- Leer nieuwe dingen
- Meer balans, meer energie en meer succes
- Lekkerder in je vel
De abonnementen van RAF Sport
Vanaf 1 september 2022
Daluren Basispakket
Voor minimaal 12 maanden - zonder groepslessen- €6,95per week
- €59,95 eenmalige kosten kickstartpakket
- Meest gekozen
Basispakket 18 maanden
Voor minimaal 18 maanden - €9,95per week
- €59,95 eenmalige kosten kickstartpakket
Basispakket 12 maanden
Voor minimaal 12 maanden- €10,95per week
- €59,95 eenmalige kosten kickstartpakket
Basispakket 3 maanden
Voor minimaal 3 maanden- €12,50per week
- €59,95 eenmalige kosten kickstartpakket
Inhoud Kickstartpakket
- Een intake
- Een Body Compositie Scan (Meten en wegen)
- 10 voedingsrichtlijnen van RAF Sport
- Een persoonlijk fitnessschema
- 2 personal training sessies
- Na 4 weken nog een half uur Personal Training
- Proefperiode van 3 maanden bij Basis 18 mnd
- Proefperiode van 2 maanden bij Basis 12 mnd
Voor elk abonnement geldt:
(*Onze daluren zijn van 8.30 uur tot 17.00 uur, met een daluren pakket kun je uitsluitend tussen deze tijden komen trainen)
(**Met een daluren pakket is het volgen van groepslessen niet mogelijk)
Andere mogelijkheden voor het behalen van je doel(en)
Namens het team van RAF Sport wensen wij jullie hele fijne kerstdagen!
Morgen staan we weer voor jullie klaar, zodat jullie verder kunnen werken aan jullie doelen!
Geniet deze dagen vooral van de gezelligheid, cadeaus, het eten en bovenal de mensen die er voor jou toe doen!
En onthou hierbij….
“je komt niet aan tussen kerst en oud en nieuw, maar tussen oud en nieuw en kerst!”😉
Zien we je morgen weer??? ❄️💪🏻🎄
#teamrafsport #voedingscoaching #personaltraining #powerlifting #weightlifting #spinning #crossfit #hitzone #fijnekerstdagen
Afgelopen weekend was een mooi sportweekend voor een heel aantal van onze leden! Arie tilde een paar mooie pr’s op de wintercup in het olympisch gewichtheffen. Tegelijkertijd liepen een heel aantal leden de halve marathon in Dronten!
Thalita, Martin, Geeske, Marco en Bert gefeliciteerd met jullie prestatie!
🏆💪🏻💥
Heb je ook een (fitness) doel voor volgend jaar? bespreek het met één van de trainers en wij helpen je, je doel te bereiken!
#goals #weightlifting #olylifting #marathon #marathontraining #personaltraining #rafsport #riseabovefitness #weekendvibes
Linear Plate Loaded Leg Press in the house!! #rafsport #riseabovefitness #lelystad #fitness #legpress #personaltraining #benentrainen
Vanavond was de laatste in de serie van drie in onze barbellcycle tijdens de crossfit! Iedereen heeft in de afgelopen 3 weken de gewichten kunnen ophogen en is technisch beter geworden! 🔥💪🏻
#rafsport #lelystad #crossfit #barbellworkout #barbellcycle #emom #powerclean #frontsquat #jerk #personaltrainer #weightlifting #olylifting
Na ongeveer je 65e levensjaar neemt je spiermassa flink af. Soms wel met 25%. Maar wist je dat krachttraining op latere leeftijd dit proces remt en je zelfs nog spiermassa kan opbouwen op latere leeftijd? Het is niet voor niets dat twee keer per week aan krachttraining doen opgenomen is in de Nederlandse Beweegnorm!
Bij RAF Sport zorgen we dat jong en oud aan deze beweegnorm voldoen! Functionele trainingen zorgen ervoor dat we allemaal zo fit mogelijk blijven! Denk maar aan zware boodschappen tillen, je veters strikken, opstaan vanaf de bank, je (klein)kind op tillen, even een sprintje trekken om de bus te halen of iets hoog boven je hoofd in het keukenkastje pakken en ga zo maar door… Deze bewegingen komen veelvuldig aanbod in onze lessen en/of persoonlijke fitnessschema’s.
En vergeet vooral niet: Sport verbindt! Een stukje gezelligheid, ook dat vind je hier bij RAF Sport!
Ben je benieuwd naar wat we voor jou kunnen betekenen? Kom eens langs! Of vraag één van onze trainers naar de mogelijkheden.
#rafsport #lelystad #masters #krachttrainingvoorouderen #krachttraining #personaltraining #nederlandsebeweegnorm #functioneeltrainen #gezelligheid
Morgen de eerste WOD (work out of the day) in de wekelijkse barbell cycling tijdens CrossFit!
3 weken lang op de woensdag werken aan techniek en kracht in de power clean, front squat en jerk!
Lekker uitdagend, maar altijd passend bij jouw fitness niveau!
Doe je ook mee de komende 3 woensdagen?
#crossfit #lelystad #rafsport #riseabovefitness #wod #barbellworkout #barbellcycling #sterker #sneller #
Aanstaande maandag 7 November, gaan we tijdens de 20:00 uur CrossFit les 5km hardlopen onder leiding van Sandra! Heb je al enige ervaring in hardlopen? Schrijf je dan snel in! Trek je hardloopschoenen aan en ren mee!
Lampjes worden geregeld, maar heb je een eigen lampje neem hem dan even voor de zekerheid mee!
Wie zien we maandag?? 🏃🏽♂️🏃🏼♀️
#hardlopen #hardlopenisleuk #5km #runningmotivation #crossfit #rafsport #lelystad #riseabovefitness
Met RAF Balance train je vooral je diepe spieren: buik, bekkenbodem en onderrug. RAF Balance verbetert je houding, bevordert je flexibiliteit en mobiliteit en versterkt je hele bewegingsapparaat. RAF Balance oefeningen volgen zes basisprincipes: centrering, ademhaling, controle, concentratie, precisie en flow. Ben je een echte krachttrainer, Crossfitter of hou je juist van Cardio dan is RAF Balance juist een goede aanvulling om periodiek toe te voegen aan je trainings regime! Doe je volgende week een les mee? Maandagavond, dinsdagavond of woensdagochtend! #rafsport #riseabovefitness #lelystad #rafbalance #crossfit #pilates #yoga
